プロフィール

Miwa Narita

Author:Miwa Narita
成田美和 / フェイシャルアナリスト

オーガニーク株式会社代表取締役
米国コスメトロジスト
米国管理栄養、予防医学指導士
米国予防医学協会会員

アメリカ、日本等でのデイスパ経営、
サロンワークのほか、
スクールインストラクター、
各地でのセミナー、スパコンサルタント、
サプリメンテーションアドバイザー、
化粧品開発などを手がける。

ヴァンサンカン等の美容雑誌にて
連載や記事を執筆。
著書「からだの中までキレイになる
フェイシャルセラピー」
「アロハビューティーの法則」など


☆関連書籍☆



↑3冊目です。マッサージの方法などが写真入で細かく説明されています。



↑ハワイのビューティートレンドも紹介している2冊目の本。



↑1冊目。フェイシャルアナリシスで、体の中からケアできるお手入れを細かく説明しています。



↑女性起業家達のサクセスストーリーが満載。
ORGANIQUEを起業するときのストーリーも掲載されています。



↑愛用コスメとして、弊社の化粧品を紹介していただきました☆



↑愛用コスメとして、弊社の化粧品を紹介していただきました☆



↑愛用コスメとして、弊社の化粧品を紹介していただきました☆



↑BOTANIQUE SANCTUARYをご紹介いただきました☆



↑BOTANIQUE SANCTUARYをご紹介いただきました☆



↑BOTANIQUE SANCTUARYをご紹介いただきました☆



↑BOTANIQUE SANCTUARYをご紹介いただきました☆



↑デトックスに関しての情報本。私のデトックスについてのコメントも掲載されています。



↑「上質」な時間や人、事柄をショートストーリーでまとめた一冊。著者の川島蓉子さんが私のフェイシャルを受けた際のストーリーも掲載されています。




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ヘルシースムージー

忙しい朝などは、朝食の代わりにスムージーを飲みます。
日頃の食生活を考えて、足りていない物をスムージーの中に入れています。

中でも一番食事のときにしっかり摂りにくいのが、
赤いお野菜やフルーツ。
赤い色の食材は、ビタミンをはじめ、
カロチノイドやフラボノイド類が豊富なので
スムージーでバッチリ摂る事にします。

IMG_5849.jpg

今回のスムージーの材料は以下の通りです☆

・ストロベリー、ブルーベリー、ブラックベリー(数個)
・グレープ(数個)
・豆乳(1カップ程)
・「MIRACLE REDS」というパウダーサプリ(スプーン1杯)
・氷(お好みで適量)

これらの材料をミキサーにかけるだけです♪

MIRACLE REDSのサプリメントはとても優秀☆
アサイ、クコの実、ザクロ、エルダーベリーなど、
赤い食材をはじめ、40種類もの野菜やフルーツが
パウダー状になっていて、色々な栄養素が一気に摂れるので、
とても重宝しています。

↓ご興味がある方はリンクしておきました☆


使用しているミキサーは、JAMBA JUICEのお店などでも使用されている
VITA MIXというパワフルなミキサーです。

このミキサーはとても便利です!
例えば、ポタージュスープもものの5分で仕上がってしまいます。

IMG_5852.jpg

↑これは、コーンポタージュ。
材料は、粒コーン、豆乳、コンソメだけ。
(私は、茅乃舎(かやのや)の野菜だしの袋を破ってそのまま入れます。)

上記の材料をいれて、5分ほどミキサーにかけておくだけで、
ふわふわトロトロの温かいポタージュの出来上がり。
普通のミキサーのように粒々が残らず、とてもクリーミーです!
しかも、混ぜている間にミキサーの中で温まるので、
そのまますぐに食べられます。
火にかけると、野菜の栄養やうまみが逃げてしまう事もあるので、
栄養を逃がさず丸ごと取れるのが特徴。

パンプキンや、キャロット、枝豆、ブロッコリーのポタージュや
野菜スープ等も、あっという間に出来て、家族にとても好評です♪
それに、ピーナッツバターやアーモンドバターまで作れるのです!
本当に便利です~!!









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